红腰豆吃了上火吗？有哪些效用作用

　　豆类物质相信大家吃过不少，那么大家了解一种名为”红腰豆“的食物吗？红腰豆不是中国本地产的食品，它是原产自南美洲的豆类物质，它和其余的豆类相比，其实营养价值不相高低，并且红腰豆有很多的做法，厨师青睐在不少菜肴中减少它，这样营养会愈加丰盛。下面就来看看它的效�米饔冒桑�
　　红腰豆(别名:-)简介红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰盛的一种，含丰盛的维他命A、B、C及E，也含丰盛的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、协助细胞修补及防苍老等效用。红腰豆煲稔后可能加在沙律中或饭菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人(顺便是生长中的儿童)多添营养。

　　1孕妇能吃吗

　　红腰豆性质平和，常吃可能补气益血，做菜，只需不对红腰豆过敏，孕妇是可能吃的。

　　2效用和作用

　　补血、增强免疫力、协助细胞修补、防苍老。

　　3营养价值

　　红腰豆是豆类中营养较为丰盛的一种，含丰盛的维他命A、B、C及E，也含丰盛的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、协助细胞修补及防苍老等效用。

　　4上火吗

　　过量食用是不会上火的，红腰豆是豆类中营养较为丰盛的一种，含丰盛的维他命A、B、C及E，也含丰盛的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、协助细胞修补及防苍老等效用。

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