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夏季喝牛奶清热解毒 这样喝肥壮不上火

时间:18/04/06 | 浏览:

导读: 牛奶中含有70%左右的水分,其中的白质和脂肪极易被人体消化排汇。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可能补充因为人体出汗而散失的水分,更能添加营养,这对放弃夏日身材肥壮极为有益。那么,夏季牛奶有什么要留意的呢?……

夏季喝牛奶需留意5点

开袋尽快喝完

因为夏季气温高,牛奶是细菌的良好造就基,煮沸的牛奶降温后数小时,就会被细菌污染并繁衍,饮用后易惹起道疾病。所以,没有喝完的牛奶要储存在冰箱中,做菜,不宜久放,以防细菌污染和营养成分被破坏。

夏季喝牛奶清热解毒 这样喝瘦弱不上火

最好饮用常温奶

因为夏天气温高,人体消耗了少量的水分,同时因为牛奶性偏寒,又富含蛋白质,加上中医所谓暑湿天气的影响,消化性能最容易遭到挫伤,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰凉的牛奶,容易出现胃肠道不适的体现。因此,夏季最好饮用常温牛奶,或是将冷藏牛奶搁置一会儿再饮用。

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